Sporten

Pilates: goed voor je balans!

  Al jaren ga ik standaard op de maandagochtend, om 10 uur, naar mijn pilatesles. Dit is zo’n heerlijk begin van de week! Je hebt al in het begin ...


Lees volledig bericht

Word fitter met de juiste oefeningen

Fit zijn is belangrijk voor mensen. Want wie zich fit voelt, voelt zich over het algemeen ook gelukkiger. En toch doen we maar heel weinig om fitter te worden. Niet zo gek dat maar weinig mensen tevreden zijn over zichzelf. Hoe kun je daar nu ...


Lees volledig bericht

Niet alleen keihard presteren

Soms is er meer dan alleen maar keihard presteren om in vorm te blijven. Het kan soms veel simpeler. Bijvoorbeeld door samen met je gezin, familie of vrienden erop uit te trekken met een roeiboot. ...


Lees volledig bericht

Fitness in huis

U kent het wel lekker gezond bijven door te sporten bij de sportschool om de hoek of in de buurt. De Nederlander anno 2016 is zich bewust dat je een gezonde levensstijl moet hanteren als je oud wilt worden. De gezonde levensstijl is verdeeld ...


Lees volledig bericht

Gezonder leven? Ga mountainbiken!

 Vele van ons willen gezonder leven. Goed eten en voldoende beweging is de sleutel, maar hoe kun je dit het beste doen? Gezond eten is vrij eenvoudig; veel groenten, fruit, gevarieerd en niet te veel eten. Voldoende bewegen daarentegen is soms wat lastiger om vol ...


Lees volledig bericht