Afvallen

Tips voor gezonde voeding met minder koolhydraten

 Steeds meer mensen hebben overgewicht in Nederland. Heb jij overgewicht of heb je een gezond gewicht? Dit kun je eenvoudig checken door gratis je bmi te berekenen. In deze blog ga ik je een aantal tips geven, hoe jij gezonder kunt gaan eten en ...


Lees volledig bericht

Afvallen buik en koolhydraatarm dieet

 De feestdagen staan weer voor de deur en dat betekent veel eten en drinken. Daarna willen mensen graag weer wat afvallen en beginnen het nieuwe jaar met mooie gezonde voornemens. Ik deze blog geef in je een aantal tips over hoe je buikvet verliest en ...


Lees volledig bericht

De juiste kleding geeft een prettig gevoel

Misschien ben je de afgelopen tijd wel bezig geweest met het verliezen van je overtollige kilo’s of ben je van plan om te gaan starten met een dieet. Gewicht verliezen kan een hele strijd zijn. Daarom is het belangrijk dat je in de periode waar ...


Lees volledig bericht

Hoe kun je met koolhydraatarme recepten afvallen?

Het is lente en dat betekent dat de sportscholen volstromen met mensen die als goed voornemen willen afvallen. Beweging is inderdaad een van de beste manieren om de daad van het afvallen bij het woord (en het goede voornemen) te voegen. Maar een andere ...


Lees volledig bericht

Gewicht verliezen tijdens de overgang

Rond het 45ste en 55ste levensjaar merken de meeste vrouwen dat ze ongemerkt wat kilootjes bij krijgen. Je buik wordt dikker en er vinden een aantal veranderingen plaats in je lichaam. Dit alles zonder dat je meer bent gaan eten. Hoe kom je van deze ...


Lees volledig bericht