Welkom op Gezondheidmv.nl

Hoe kun je met koolhydraatarme recepten afvallen?

Het is lente en dat betekent dat de sportscholen volstromen met mensen die als goed voornemen willen afvallen. Beweging is inderdaad een van de beste manieren om de daad van het afvallen bij het woord (en het goede voornemen) te voegen. Maar een andere belangrijke manier die tot veel verschil leidt is voeding. Langere tijd dachten diëtisten en afvalgoeroes dat het vooral om calorieën draaide. Daar is men van terug gekomen, blijkt ook ...

Lees volledig bericht


Pilates: goed voor je balans!

  Al jaren ga ik standaard op de maandagochtend, om 10 uur, naar mijn pilatesles. Dit is zo’n heerlijk begin van de week! Je hebt al in het begin van de week gesport, maar zonder dat je met een heel rood hoofd weer thuis komt. Sinds ik op pilates zit, is mijn houding verbeterd. Ik had gelukkig geen klachten, maar ik heb wel eens opmerkingen gekregen dat ik “zo netjes recht zat”. Dit is alleen maar ...

Lees volledig bericht


Mogelijkheden om te baden voor mensen met een beperking

Eén op de tien, oftewel zo’n 650 miljoen mensen wereldwijd, leeft met een beperking. Hoewel de levensstijl van gehandicapte personen een uitdaging kan zijn, zijn er gelukkig tal van oplossingen om het dagelijkse leven ​​gemakkelijker te maken. Door nieuwe toepassingen op het gebied van mobiliteit kunt u beperkingen makkelijker omzeilen en veel meer bereiken. Het begrip beperking omvat niet alleen mensen die niet kunnen lopen of zien, maar het omvat ook mensen met de ziekte van ...

Lees volledig bericht


Zorgverzekeringen vergelijken voor het hele gezin

Door verzekeringen van diverse zorgverzekeraars met elkaar te vergelijken, kun je veel geld besparen. Je kunt op deze manier niet alleen een nieuwe verzekering voor jezelf afsluiten, maar ook voor je kinderen en/of je partner. Meer over het vergelijken van zorgverzekeringen voor het hele gezin, lees je op deze pagina. Kinderen meeverzekeren: hoe werkt dat? Iedereen die in Nederland woont of werkt, is verplicht een zorgverzekering af te sluiten. Dit betekent dat jouw kinderen ook een zorgverzekering ...

Lees volledig bericht


Gezond achter je bureau

Wie regelmatig langere tijd achter een bureau zit, weet waarschijnlijk dat goed zitten van groot belang is. En voor goed zitten tijdens het werk is een ergonomische juiste bureaustoel erg belangrijk; met een gezonde zithouding is de kans op vermoeidheid en zelfs rug- en nekklachten aanzienlijk minder groot. Ergonomie binnen een gezonde werkomgeving is natuurlijk geen nieuw begrip. Maar door een forse toename van zittend (computer)werk de afgelopen decennia is het er zeker ook niet ...

Lees volledig bericht


Aanpassingen aan je lichaam waar je gelukkig van wordt

Aanpassingen aan je lichaam Aanpassingen aan je lichaam kunnen ingrijpend zijn. Ze veranderen soms grote dingen aan je lichaam. Dit kan eng zijn, maar het kan ook grote voordelen hebben. Zo kan het recht laten zetten van je tanden je weer durven doen lachen. Ook kan bijvoorbeeld het weg laten halen van hangende oogleden je gezicht weer helemaal opfleuren. Zo heb jij weer het zelfvertrouwen om jouw leven te leven zoals jij dit wilt! Oogleden en ooglidcorrecties Hangende ...

Lees volledig bericht


Niet alleen keihard presteren

Soms is er meer dan alleen maar keihard presteren om in vorm te blijven. Het kan soms veel simpeler. Bijvoorbeeld door samen met je gezin, familie of vrienden erop uit te trekken met een roeiboot. Als het gaat om roeien, dan denken de meeste mensen aan het wedstrijdelement dat gekoppeld is aan deze sport. Natuurlijk, we kennen bijna allemaal de verhalen over de roeiwedstrijden tussen de twee belangrijkste Britse universiteiten, Cambridge en Oxford. In maart ...

Lees volledig bericht


De Ideale man anno 2017

Iedereen kent ze wel: de fysieke rolmodellen van zijn of haar generatie. Waar het bij mijn ouders vooral Rutger Hauer en Brigitte Bardot waren, hadden mijn zussen vooral een voorbeeld aan Madonna en Brad Pitt. Iedere generatie heeft wel weer een ander rolmodel om naar te kijken en waar hij of zij op wil lijken. Niet alleen de mode wordt geïmiteerd, maar ook de fysieke eigenschappen. Maar wat bepaald nu de standaard? Voor vrouwen weten ...

Lees volledig bericht


Home   |   Contact   |   Alle rechten voorbehouden - www.gezondheidmv.nl
klustips